きっと上手くいく!~ everything will be fun~

夢を叶えるための試行錯誤記録

2020-02-18から1日間の記事一覧

怒りの感情は、まず気づくことが大切!マインドフルネスが効果あり!

怒りの感情って厄介ですよね。すぐに、怒りの感情を切り替えられる人は、問題ないと思います。ただ、怒りを人にぶちまけてすぐ忘れてる人は、周りが迷惑します。怒りを他人にぶちまけるのは、なるだけ辞めた方がいいですね。ここでは、特に怒りの感情を外に…