怒りの感情って厄介ですよね。すぐに、怒りの感情を切り替えられる人は、問題ないと思います。ただ、怒りを人にぶちまけてすぐ忘れてる人は、周りが迷惑します。怒りを他人にぶちまけるのは、なるだけ辞めた方がいいですね。ここでは、特に怒りの感情を外に…

私は、今まで生きてきて「わたしは、こうだから。」と自分で自分を縛る癖がありました。今でも結構そういう所があって、私には無理、きっと出来ない！ と言い訳して生きてきたように思います。 「でも、それってどうなんだろう？」と、最近思うことが増えま…

先日、私が3年間続けているマインドフルネスで、「あ！なんか自分が変わった！」と気付いたことがありました。 その変化がすごく嬉しかった「ことは」です。 本日は、私が気付いた【自分の変化】について書かせて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。 …

本日は、元上司から5年に渡り受け続けてきたパワハラと責任転換に対して、いつまでも我慢しているだけではダメだと思い、立ち上がった経緯について書かせて頂きます。 職場でパワハラに悩んで、夜も眠れない方のお役に少しでも立てれば嬉しいです。

居場所がないと感じていた頃のわたし わたしここにいてもいいんだーと思えた日 そして今現在とこれからのわたし 居場所がないと感じていた頃のわたし 一昔前のわたしは、人が大の苦手でした。 中学 高校 大学 社会人になっも、人といるととても不安になり、…

こんばんは！ことはです。今日はお休みなのですが、先週の職場での疲れが、まだ残っている感じです。日曜日は、明日から仕事で、なんとなく憂鬱な方もおられるのではないでしょうか？ゆっくりお風呂に入って、気持ちを和らげて下さいね。わたしの職場では、…

わたしは、うつになって、かれこれ７年になります。 今もうつの薬を飲んでいます。今の職場でも二度ほど、うつが悪化しました。二度目うつの悪化の時は、お薬を増やさないといけないところまで悪化しました。 声を出すことや、自転車に乗るのもしんどい。吐…